• Ngoc Nguyen

Sharing Session: SHARE FOR LIFE course

(ENGLISH CAPTION BELOW)


Chào mọi người. Tình hình nghỉ dịch của các bạn ra sao rồi? Liệu các bạn đã chăm sóc sức khỏe hợp lí chưa? Hôm nay GUP sẽ chia sẻ cho các bạn về khóa học “Share for life” của chúng mình nhé.


👉 Khái niệm về DINH DƯỠNG:

Dinh dưỡng là việc cung cấp các chất cần thiết (theo dạng thức ăn) cho các tế bào và các sinh vật để hỗ trợ sự sống, bao gồm các hoạt động ăn uống, hấp thu, vận chuyển và sử dụng các chất dinh dưỡng, bài tiết các chất thải.


👉 Bốn nhóm chất dinh dưỡng quan trọng:

  • Nhóm chất bột đường: gạo, mì, khoai, ngũ cốc,...

  • Nhóm chất đạm: thịt, cá, trứng, sữa,...

  • Nhóm chất béo: dầu, mỡ, bơ,...

  • Nhóm vitamin và khoáng chất: canxi, sắt, kẽm, vitamin A, B, C,...


👉 Ngoài ra, chúng ta cần có những thói quen ăn uống tốt như:

  • Ăn sáng mỗi ngày

  • Uống nước đầy đủ

  • Ăn chậm, nhai kỹ

  • Thường xuyên ăn rau củ

  • ...


Kiến thức về dinh dưỡng rất rộng, mình không thể tóm gọn lại cho các bạn được. Thay vào đó, hãy nhanh tay đăng kí vào Share for life. Đây là một chương trình có thể cung cấp đầy đủ nhất kiến thức về dinh dưỡng và là một sân chơi thực tế để bạn có thể thực hành, trao đổi và trở thành những nhà tư vấn dinh dưỡng tốt của xã hội.


(ENGLISH CAPTION)


Hi everybody. How is your outbreak situation? Have you put up with good care of your health? So what else, this is an extremely suitable opportunity to learn about the right diet at this time and review a little bit of knowledge!


👉 The definition of NUTRITION:

Nutrition is the supply of essential substances (in the form of food) to cells and organisms to support life, including eating, absorbing, transporting and using nutrients, excretion of waste.

👉 Four groups of nutrients are important to humans:

  • The group of carbohydrates: rice, noodles, potatoes, cereals, etc.

  • Protein group: meat, fish, eggs, milk, etc.

  • Fat group: oil, fat, butter, etc.

  • Group of vitamins and minerals: calcium, iron, zinc, vitamins A, B, C, etc.


👉 In addition, we need to have good eating habits such as

  • Having breakfast every day

  • Drinking enough water

  • Eating slowly and chewing thoroughly

  • Eating vegetables often

  • ...


Nutrition knowledge is very wide, we cannot summarize it for you. Instead, let’s quickly subscribe to Share for life. This is a program that can provide you the most complete nutrition knowledge and a practical playground for you to practice, exchange and become a good nutrition consultant of community.


***

Please visit the Website below for program details

Chương trình Genius Upskill Program 2020

🌱 Thời gian nhận hồ sơ: đến hết ngày 31/03/2020

🌱 Link đăng ký tham dự chương trình: http://tiny.cc/GUPapplication

🌱 Thể lệ chương trình: http://tiny.cc/GUP-2020

🌱 Youtube Channel: http://tiny.cc/GUPYoutube

-----------------------

Để biết thêm thông tin chi tiết về chương trình, vui lòng xem tại:

🔍 Website: health-revolution.org/gup

🔍 Fanpage: https://www.facebook.com/GeniusUpskill

-----------------------

#GUP2020 #GeniusUpskillProgram



0 views

Subscribe to Our Career Development webinar

  • LinkedIn Social Icon
  • White Facebook Icon

© 2019 by VSHR. Proudly created by VSHR Communication Department.